Lang, gesund und glücklich – was meint Ayurveda mit Glück?

Das Ziel des Ayurveda ist ein langes, gesundes und glückliches Leben. «Hundertundzwanzig Jahre, Svastha, und … was eigentlich?»

Ein langes Leben kann hundertundzwanzig Jahre dauern – so beschreiben es die alten Texte als die volle Spanne eines Menschenlebens. Irgendwann gibt die körperliche Hülle zurück, was sie geliehen hat. 

Svastha – im eigenen Selbst ruhend – ist die Definition von Gesundheit. Es ist ein Zustand, in dem alles stimmt: Die Doshas halten ihr Gleichgewicht, das Verdauungsfeuer Agni brennt gleichmässig und kräftig, die Stoffwechselprodukte fliessen in gesundem Mass, und die Sinne sind klar und offen für das Leben.

Aber das dritte? Glück. Was genau hat Ayurveda damit gemeint?

Das Sanskrit hat dafür ein Wort, das beim genauen Hinsehen fast ein kleines Bild ergibt: Sukha. Su – gut. Kha – Achsloch, der Hohlraum in der Radnabe, durch den die Achse läuft. Ein gut gelagertes Rad rollt rund, mühelos, ohne Scheuern. Das Gegenteil davon, Duḥkha, das Leid, ist wörtlich ein schlecht gelagertes Rad – es hakt, reibt, schleift.

Glück ist das rund laufende Rad. Kein Hochgefühl, das kommt und geht.

Sukha ist kein Jubel. Es ist kein besonderer Tag und kein besonderes Erlebnis. Es ist der stille Grundzustand, in dem das Leben sich nicht anfühlt wie Arbeit. Leichtigkeit. Innere Zufriedenheit. Das Fehlen unnötiger Schwere. «Wer das kennt – auch nur in Momenten – weiß, wie sich Glück anfühlt.»

Drei Ebenen von sukha

In den klassischen Texten werden drei Ebenen von Leid (duḥkha) beschrieben: 

Ādhibhautika, Ādhidaivika und Ādhyātmika. Dreht man die Perspektive um, zeigen sie sich auch als Ebenen von sukha – von gelebtem Glück:

Ādhibhautika – körperliches Wohlbefinden: Der Körper ist frei von Schmerz, die Sinne sind wach, Agni (das Verdauungsfeuer) brennt klar. Ohne diese Basis bleibt jedes Glücksgefühl fragil.

Ādhidaivika – Glück durch äussere Harmonie: Beziehungen, Gemeinschaft, das Eingebundensein in Zyklen – Jahreszeiten, Tagesrhythmus, Generationen. Dieses Glück entsteht nicht im Einzelnen allein.

Ādhyātmika – inneres, geistiges Glück: Die Ruhe des Geistes (sattva), Freiheit von Neid, Stolz, Falschbeurteilung der Wirklichkeit, Gier und Ängsten, das Erleben von Verbundenheit mit allem. Dies ist die tiefste Schicht – und, so die ayurvedische Lehre, die dauerhafteste.

Kein Dauerglück, sondern Rückkehrfähigkeit

Was im Ayurveda auffällt: Glück wird nicht als permanenter Hochzustand angestrebt – das wäre rajas (ruhelose Stimulation) oder Illusion. Angestrebt wird ārogya: die Fähigkeit, nach Störungen ins Gleichgewicht zurückzukehren. Wer das kann, läuft rund – auch 120 Jahre lang.

Zum Nachdenken

Auf welcher Achse holpert Ihr Rad gerade? Körper, Beziehungen oder innere Stille?

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